ETATS D'ESPRIT

Soins énergétiques ... pour le corps et l'esprit

la méditation

La méditation de pleine conscience est une pratique ancienne , de plus de 2 500 ans, portée par les traditions méditatives bouddhistes.

Par essence, la méditation est universelle, elle consiste à cultiver notre capacité à prêter attention et affiner notre conscience, sans jugement de chaque instant, une manière de se connecter à soi, retrouver équilibre et harmonie et trouver un sentiment de liberté au sein de notre propre vie, physiquement et émotionnellement.

Méditer c'est incarner l'équilibre mental et la clarté de l'instant présent.

Méditer c'est prendre soin de nous-même et de nos relations aux autres.

(Jon Kabat - Zinn)

Il est important de transcender notre état de conscience fondé sur l'égo et redonner le pouvoir au moment présent . (Eckhart TOLLE)

Méditer seul, n'est pas toujours facile ... à ce titre, je vous propose des séances de méditations guidées.

Soit en groupe ou en individuel :

  • afin de vous permettre d'apprendre à guider une méditation
  • afin de choisir ensemble ou  à tour de rôle des méditations ciblées
  • vous préférez vous laisser guider par un thème dans un but de relaxation

Aborder une situation sous un jour nouveau, avec un autre regard, sans jugement ....

Éclairer votre esprit et retrouver son attention ...

Que ce soit dans un but unique de détente et relaxation ...

ou dans un autre but ... méditer permet avant tout de prendre conscience à nouveau de soi, ici et maintenant.